| Data Início | 07/07/2026 |
|---|---|
| Duração | 3h |
| Modalidade | ACD |
| Regime | a Distância |
| Acreditação | ACD |
| Grupo de recrutamento | Todos os grupos disciplinares |
| Releva para progressão na carreira docente? | Sim |
| Formador/a | Ivone Patrão |
| Preço Associado | €0 |
| Preço Não Associado | 15.00 € |
| Plataforma | Zoom |
| NOTA: | O certificado será enviado por e-mail. Caso pretenda envio por via postal o custo é de €5.00 |
Saúde mental na profissão docente - Estratégias de autocuidado e recuperação para as férias - ACD (1.ª edição)
Price range: 0,00 € through 15,00 €
Ensinar é uma das profissões mais exigentes. E o cansaço acumula-se. Nesta ação vai aprender a reconhecer os sinais de alerta do burnout e a descobrir estratégias para cuidar de si — dentro e fora da escola.
Sessão síncrona
07 de julho das 18h30 às 21h30 (3.ª feira)
Nota: Será emitido certificado apenas com 100% de frequência
1. Identificar sinais de alarme associados ao stress e burnout na profissão docente.
2. Discutir estratégias práticas para a promoção do autocuidado. 3. Refletir sobre estratégias eficazes de descanso e recuperação durante os períodos de férias.
1. Saúde mental na profissão docente Fatores de risco e proteção; o impacto do contexto escolar no bem-estar docente.
2. Identificação do stress e burnout Sinais de alarme físicos, emocionais e comportamentais; instrumentos de autorrastreio.
3. Estratégias de autocuidado Análise e implementação prática de 3 estratégias para a promoção do autocuidado.
4. Períodos de recuperação – Férias Estratégia da descompressão. Analise do equilíbrio dos comportamentos online e offline (dependência e cibersegurança).
Recurso a metodologias do tipo expositivo, com materiais audiovisuais e breves interações com os participantes.
